Voor wie is runningtherapie?


Heb je wel eens last van onderstaande verschijnselen? Dan kan runningtherapie iets voor je zijn:

Ø  Depressie

Ø  Burn-out

Ø  Angst en paniekaanvallen

Ø  Stress

Ø  Slechte lichamelijke conditie door overgewicht

Ø  Lusteloosheid

Ø  Gevoel van onbehagen

Ø  Slapeloosheid

 

Twijfel je of je een van deze verschijnselen hebt dan is het wellicht verstandig om het te overleggen met je huisarts.

 

Wanneer je gebruik maakt van runningtherapie dan brengt dat vanalles bij jezelf in beweging en kan tot resultaat hebben dat je:

Ø  Rustiger wordt in het hoofd

Ø  Een voldaan gevoel ervaart

Ø  Het lichaam ontdekt dat iets als vreugde geeft

Ø  Beter gaat slapen

Ø  Een betere conditie krijgt

Ø  Minder somberte of angst ervaart

Ø  Meer levensvreugde voelt

Ø  Actiever wordt

 

 Runningtherapie kan als preventiemiddel worden ingezet om bovenstaande verschijnselen te voorkomen, of als complementaire behandeling op andere interventies wanneer er al klachten zijn. Het is echter geen vervanging van medicatie of psychosociale behandelingen.