RunningTherapie


Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat regelmatig bewegen goed is voor de mens.

Het brengt namelijk een aantal processen in ons lichaam op gang, die stoffen produceren waardoor we ons prettiger gaan voelen. Door te bewegen krijgen we een aantal positieve effecten zoals een toename in conditie en zelfvertrouwen en een afname van onzekerheid, angsten en depressie.

 

Bij runningtherapie gaan we gebruik maken van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Het hardlopen wordt opgebouwd tot een niveau dat een ontspannen duurloop van een half uur (of meer) mogelijk is. Het doel hierbij is om door gezond bezig te zijn het evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen en niet zozeer verder of harder kunnen hardlopen.